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<p> 失眠专家说，在我们的日常生活中，很多人都会有这种疾病，尤其是不知道如何判断自己是否患有失眠。很多人晚上失眠不是真正的失眠，所以乱吃安眠药。其实这是不正确的，也说明了对失眠诊断认识不足的原因。如何判断自己是否有失眠症状？
失眠症状往往会让晚上难以入睡，所以大部分的睡眠时间都会比之前推迟1-3个小时。很多失眠患者白天昏昏欲睡、昏昏欲睡、无精打采，但晚上却兴奋难眠，白天上课学习、开会、午睡，所以睡觉后精神焕发。
很多人晚上睡觉没有睡眠的真实感，以至于很多时候可以肆无忌惮地睡着，很多时候醒来后确信自己没有睡着。睡眠质量差的患者还有很多。很多患者虽然可以入睡，但一旦能感觉到睡眠不能缓解疲劳，醒来后还是会感到疲惫。
如何判断自己是否失眠？希望以上介绍对大家有所帮助。同时，在生活中，平时的作息和饮食也要有一定的规律。永远保持愉快的心情，顺其自然。失眠不会轻易找上门。
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