南京治疗神经衰弱医院

<p> 　　在如今，不幸患有神经衰弱的人是越来越多，对我们的危害也是越来越大，因此对于神经衰弱一定要重视起来，提早的做好预防，才是较明智的选择。那么如何预防神经衰弱那?南京脑康中医院的专家来给我们具体的介绍一下吧：

 

　　如何预防神经衰弱?主要从以下5方面开始：

　　一、学习时间，每日总学习时间小学不超过6小时，初中8小时，高中9小时，特别要避免连续开夜车的习惯。》》》认识哪些是神经衰弱的症状表现

　　二、课外活动，每天应有1小时左右的课外活动，或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行。

　　三、休息因素，充分利用课间迅疾，尽量到户外进行活动性休息。

　　四、睡眠因素，合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的较积极措施，每天至少8小时睡眠

　　五、膳食因素，科学地安排处置好每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。

　　以上的5点就是专家对于神经衰弱的预防给我们做出的解答，希望能够给大家带来帮助，总之，神经衰弱是一种非常可怕的疾病，如果不能及时的治疗，等到后期，会引发更多的危害，因此我们一定要重视起来啊，身体是我们自己的，一定要对自己负责。

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