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神经衰弱饮食方面都需要注意哪些

文章来源: 南京脑康中医院

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<p>   精神衰弱其实就心理疾病的一种,往往患者除了需要通过药物治疗以外,同时在生活中也是需要做好自我的调节,其中饮食也是非常重要的一点,调节好饮食是可以让患者病情减轻,那么神经衰弱饮食方面都需要注意哪些?

 
  神经衰弱吃什么好
 
  1、富含脂类的食物,如动物肝脏、鱼类、蛋黄、核桃、黄油、大豆、玉米、芝麻油等。
 
  2、富含蛋白质和糖类的食物,如瘦肉、羊肉、牛肉、牛奶等。
 
  3、富含B族维生素的食物,如全麦面包、胡萝卜,此类食物能调节新陈代谢,增强神经系统的功能。
 
  4、另外,神经衰弱患者要多吃具有宁心安神、促进睡眠作用的食物,如小麦、小米、红枣、酸枣、百合、核桃、莲肉、桂圆、桑葚、莲子等。
 
  神经衰弱不能吃什么
 
  1、首先,神经衰弱患者要少喝烈酒、咖啡、浓茶、可可及含有咖啡因的食物。
 
  2、不能吃辛辣、刺激性、温燥食物,如胡椒、辣椒、葱、蒜、姜等食物。
 
  3、神经衰弱不能吃肥腻、不易消化的食物,如烤肉、烤鸭、香肠、肥肉等。
 
  对于精神衰弱的患者来讲哪些饮食是适合和哪些饮食不适合,大家现在应该了解的非常清楚,同时也可以进行一些食疗来帮助患者缓解症状,最主要的还是需要放松精神,也可以出去走走,让自己的身心都可以轻松起来。
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