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抑郁症的治疗方法都是什么

文章来源: 南京脑康中医院

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<p>   抑郁症的治疗方法有很多种,一般需要根据患者的病情来决定治疗方案。比如有的抑郁症患者药物作用不大,需要通过心理手段进行综合治疗,但也有一部分抑郁症患者,药物却能发挥很大的作用。以下是抑郁症的治疗方法:

 
  1.当你遇到任何麻烦时,不要过于急躁和悲观。一定要理性面对他们,以免自己病情的加重对自己造成更严重的影响。
 
  2.不要好高骛远。患者在定制目标时,一定要根据自己的实际情况,避免因自己没有达到目标而产生更多的失落感,从而影响情绪。
 
  3.休息时应避免一个人呆在家里,尽量多与人交流,多培养一些兴趣爱好转移注意力。
 
  4.多参加活动,适当的体育锻炼不仅能起到强身健体的作用,还能有效调节神经,陶冶情操。常见的体育锻炼包括:太极、跑步等。
 
  5.学会发泄。每天都有可能遇到让自己不开心的事情,但是每天遇到这样的事情也不能一直抑郁。患者选择适合自己的方式发泄,直到及时发泄自己的不良情绪。
 
  治疗抑郁症需要很长时间。需要注意的是,抑郁症患者一定要及时确诊,并采取正规的专业治疗措施。一般5年左右就能治愈。当然,这不是绝对的。另外,一定要对症治疗。
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