日常生活中怎么避免头晕发生_南京脑康中医医院官方网站_南京最好的精神科医院【医保定点】

　　日常生活中怎么避免头晕发生？ 头晕是一种常见的脑部功能性障碍，其是一个非常常见的症状，众多方面的因素都能够引起头晕的出现，那么，在日常生活中怎么避免头晕发生？南京脑康中医院专家介绍：

　　(1)在室内环境光线宜昏暗，并且安静。

　　(2)积极参加体育锻炼。可提高身体素质，也可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

　　(3)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　(4)保持心情舒畅，心情平和，波动不能过大。

　　(5)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入适当。

　　(6)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

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季锡祥

从医年限：30余年
擅长治疗：顽固性失眠症、头晕头痛、中度焦虑症、精神分裂、强迫症、精神障碍等。
坐诊时间：需提前预约
陈敖贵院长

从医年限：近50年
擅长治疗：重度抑郁症、精神分裂、焦虑症、头晕头痛、失眠症、双相情感障碍等精神心理疾病的诊治。
坐诊时间：需提前预约

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