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如何治疗老年人失眠

文章来源: 南京脑康中医院

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<p>  老年人是失眠的高发人群,得了失眠症对老年人的身心健康有很大的危害,容易诱发包括高血压、脑血管疾病、糖尿病等多种的疾病,海南失眠专科的专家提醒老年朋友,得了失眠症应该及时的进行治疗,这样才干尽早的享受平稳的老年生活。那么,老年人失眠怎么治疗?请南京脑康中医院的专家来给我详细介绍一下。

  

如何治疗老年人失眠

  老年人失眠怎么治疗:

  一、找原因治疗。老年人一旦出现失眠,先不要急于用药,无妨先找找引起老年人失眠的原因。若是由于老年人无所事事,入睡过早引起的早醒,则稍微 晚点睡觉,若是白昼小睡过多影响夜间睡眠,则可在白昼做些力所能及的家务或参与些活动,如旅行、下棋、看书、看电视等,并减少白昼小睡的次数。

  治二、食疗方法。海参、淡菜、鱼类、甲鱼、核桃等食物,枣仁猪心汤、枸杞粥、参芪粥和沙参龙眼羹等食疗方剂,均对老年人睡眠有较大的协助。食疗以及非药物治疗的方法,对老年人的失眠调治都具有良好的效果,可视自己的情况或在医生指导下应用。

  三、打盹。老年人由于身体素质下降,不可能再有青年时期较长时间的深睡了打盹”便成了老年人常见的补充睡眠方式。这种“积零成整”贮藏精力的睡眠方式,完全可以恢复精力。

  以上内容是专家对“老年人失眠怎么治疗?介绍。老年人常出现失眠的情况,除了日常做好相关的保健,得了失眠症老年人还应尽早的进行治疗。南京脑康黄中医院特别开设在线咨询服务,由在线咨询为您解答相关疾病问题。根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您病情保密。如需帮助,点击此处,将竭诚为您服务。

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