怎样有效的预防强迫症

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　　南京脑康中医院专家介绍，随着现在社会竞争压力的加大，人们生活方式的改变，人们心理健康成为了一块容易被侵袭的土地，其中强迫症就是其中很常见的一种。对于疾病，预防远远重要于治疗。

　　

　　那么如何有效的预防强迫症呢?

　　首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、他人会怎么看我等问题。

　　其次，强迫症预防学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

　　专家提醒：以上就是南京脑康中医院专家的介绍，希望对你有所协助。您有任何关于强迫症的问题都可以联系我线专家，专家们会详细为您解答，竭诚为您服务。>>>推荐阅读：强迫症的治疗方法。