怎样才能诊断你是否得了焦虑症呢

 

　　诊断焦虑症并不是一件很困难的事情，下面有一个简单的焦虑自评量表，大家可以自我测评一下。

 

　　以下题目“是”计1分，“否”计0分：

 

　　1.你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰？并且因此感到很烦恼？

 

　　2.你是否不太能忍受噪音？

 

　　3.你是否会因为小事而常常被激怒？

 

　　4.有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗？

 

　　5.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗？

 

　　6.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了？

 

　　7.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张？

 

　　8.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时？

 

　　9.在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤？

 

　　10.你很害怕认识新朋友吗？

 

　　11.为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物？

 

　　12.你是不是十分自我主义。

 

　　13.在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢？

 

　　14.你是否很会害羞、脸红？

 

　　15.你能不能很快地让自己放松下来？

 

　　16.你是否比其他人更容易感到烦恼？

 

　　17.你是否总是对某种事放心不下？

 

　　18.你是否很容易感到坐立不安？

 

　　19.你是否经常会觉得恐慌？

 

　　20.你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去？

 

　　根据自己实际情况进行焦虑症自测作答，较后统计分数。如果分数小于等于3分，说明您拥有良好的心态；如果您的分数在4到9分之间，说明您对情绪的自控能力比较好，但仍然有偶尔焦虑的表现；分数在10分以上则警示您对生活过度操心了。如果你的分数较高，建议你到精神科去做一个系统的检查。

 

　　微博成瘾会致焦虑症

 

　　由于沉迷于微博，网友中出现一大批“微博控”，他们没日没夜地上微博，一上就是几个小时甚至是十多个小时，还有的是牺牲自己的睡眠时间来玩这玩意。“别小看微博成瘾，它很可能导致焦虑症。”心理学专家说，“微博控”们上班玩微博，下班也玩微博，吃饭玩微博，上厕所都玩微博，一天到晚每时每刻保持高度兴奋的状态，连休息时间也被微博挤掉。这样往往会导致睡眠时间不充足、疲惫不甘、精神衰弱，更严重的是会导致焦虑症产生。

 

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！